Hvorfor velge vårt vekttapsprogram?

Det er mange tilbud for vektreduksjon der ute. Markedet flommer over av ulike trender og dietter. Noen har oppfølging fra fastlege og frisklivssentral med varierende resultater, mens andre står uten tilbud. Få får plass ved en overvektspoliklinikk med oppfølging av lege og ernæringsfysiolog noen ganger i året, også her med varierende resultater. Men hva kreves egentlig for å lykkes?

Skrevet av

Jon-Michael Knutsen

Fastlege og grunnlegger.

Sindre Lee-Ødegård

Lege og seniorforsker. Medisinsk fagansvarlig.

Christian Moen

Fysioterapeut og fagansvarlig for fysisk aktivitet.

Publisert

Redigert

Fedme må betraktes som en kronisk sykdom. De som sliter med vekten vet hvilken kamp det er hver dag. Det er ikke så enkelt som å «spise mindre og trene mer». Å ha overvekt eller fedme er ikke et tegn på manglende intelligens! De fleste er klar over at brus og godteri i store mengder kan føre til vektøkning. De fleste vet også at regelmessig trening kan gjøre det lettere å opprettholde vekten. Problemet er ikke manglende kunnskap, men at det nesten er umulig å oppnå endring på egen hånd.

Samfunnet vårt er oversvømmet av lett tilgjengelig, billig og smakfull mat som ikke er bra for metabolismen. Vår hverdag er også innrettet slik at man ikke trenger å bevege seg hvis man ikke ønsker det. Hjemmekontor, bil, rulletrapper og kollektivtransport gjør dette mulig. Å øke den fysiske aktiviteten er svært vanskelig i en stressende hverdag med mye jobb og mange forpliktelser. Samfunnet virker mot oss på alle fronter.

I tillegg har 7 av 10 personer gener som fremmer overvekt eller fedme. Dette er biologisk forprogrammert i oss for å overleve. I steinalderen var det knapphet på mat, og de som hadde gener som fremmet fettlagring, overlevde. I moderne tider er disse genene mer til bry enn til nytte. Ikke bare fremmer samfunnet overvekt og fedme, men våre kropper er eksperter på å legge på seg når de får sjansen. Det er frustrerende. Vi hører ofte om skremmende statistikker om økningen av overvekt og fedme i samfunnet, men faktisk vil dette tallet sannsynligvis aldri overstige 7 av 10 på grunn av våre gener. 3 av 10 vil alltid forbli slanke, nesten uansett hva de spiser eller gjør, fordi de ikke har genene som fremmer overvekt eller fedme. Vi har alle minst én slik irriterende slank venn. Men for 7 av 10 vil kampen mot vekten alltid være der i større eller mindre grad, og denne kampen er svært vanskelig å kjempe alene, og de fleste taper hvis de ikke får riktig hjelp.

4 av 10 med overvekt eller fedme oppfyller mange kriterier for overspisingslidelse. Dette er en tilstand hvor mat brukes til å regulere følelser, ofte gjennom episoder med ukontrollert matinntak, selv om man kanskje ikke følte seg sulten i utgangspunktet. Overspising kan være både subjektivt og objektivt; subjektiv overspising betyr at man alltid føler at man spiser for mye, uansett hva man faktisk har spist, mens objektiv overspising innebærer at man spiser selv etter man er mett, og kanskje til og med føler seg kvalm eller dårlig etterpå. Slike episoder kan utløses av for eksempel skamfølelse etter et butikkbesøk fordi man følte seg for stor, eller etter å ha sett seg selv i speilet, eller vært i en situasjon som utløste smertefulle tanker eller minner fra fortiden. Når følelsene ikke er på vår side, hjelper det definitivt ikke at en venn eller kollega sier «men kan du ikke bare spise mindre?». Slik manglende forståelse gjør faktisk vondt verre og bidrar til mer skam og vonde følelser.

Vekt er biologi. Det er hjernen vår som styrer vekten vår via noe som kalles et «settlingpunkt». I hjernen vår har vi et «kontrollsenter» som heter nucleus arcuatus. Her måler hjernen tusenvis av signaler som strømmer gjennom kroppen. Summen av disse bestemmer vekten hjernen ønsker vi skal ha, og den vekten er ofte så høy som mulig og mye høyere enn de fleste av oss ønsker. Biologisk sett har vi ikke noe «stopp-punkt» for vekt siden det i hele menneskets historie har vært for lite mat, så for mye mat har aldri vært et problem før nå. Hjernen husker også den høyeste vekten vi har hatt og ønsker seg alltid tilbake dit, og gjerne høyere. Det er derfor de fleste kurer og dietter kun fungerer på kort sikt, helt til hjernen setter i gang motreaksjoner med økt sult, demotivasjon, slitenhet og dårlig humør. Da går vekten opp igjen og gjerne enda høyere enn før, og terskelen for å prøve på nytt blir høyere og høyere for hver gang man prøver. Til slutt føler mange at de har gitt opp og orker ikke å prøve mer.

Så hva skal man gjøre?

Man må forstå overvekt/fedme i et biopsykososialt perspektiv. Man må forstå samfunnets oppbygning og utfordringer, biologien bak vekt og alle de psykiske/følelsesmessige aspektene rundt vekt.

Behandlere som forstår

Alle som jobber hos oss er autorisert norsk helsepersonell med erfaring og spesiell interesse for overvektsbehandling. Vi forstår de kompliserte og sammensatte årsakene til overvekt, og hvor vanskelig mange har det i forhold til vekt og selvbilde. Hos oss er ingenting skambelagt; vi ønsker bare å hjelpe.

Tett oppfølging

Er det noe både forskning og klinisk erfaring viser, så er det at man trenger tett oppfølging for å lykkes med varige resultater. Vi har ulike programmer som kan passe for alle, men for de fleste anbefaler vi hovedprogrammet vårt hvor du treffer hver av behandlerne dine en gang i måneden.

Persontilpasset

Alle mennesker er unike, og alle har sin spesielle vekthistorie. Vi kartlegger bakgrunnen din i detalj og vil sammen med deg finne alle årsaker til overvekt, og tiltak for å bedre vekten og helsen din som også passer i en travel hverdag.

Helhetlig behandling

Vekt er biologi, men også psykisk og ikke minst påvirket av omgivelser og samfunn. Enkle kost- og treningsplaner fungerer som regel bare en kort periode fordi de ikke adresserer disse faktorene tilstrekkelig. Vi lager sammen med deg en behandling som adresserer de biologiske årsakene til overvekt, tar hensyn til tanker og følelser, og hjelper deg å planlegge hverdagen så godt som mulig.

Adressere biologien

Siden 7 av 10 har gener som leder til overvekt, må vi tenke biologisk hvis vi skal oppnå sunne og varige resultater. Dette gjør vi ved å kartlegge alle faktorene som påvirker hjernens «settlingpunkt» og så trinn for trinn optimalisere alle disse, for mange innebærer dette også bruk av for eksempel slankesprøyter siden disse kan bidra til metabolsk re-balansering.

Hjelp med følelser

For 4 av 10 med overvekt er det også følelsene som jobber for høyere vekt. Mange spiser for trøst, mot ensomhet, for feiring, mot stress, og for å døyve vonde følelser/traumer. Mange spiser også på natten på grunn av sultfølelse eller vane. Å ha behandlere som vet om dette og forstår at det er vanlig og helt ufarlig, kan hjelpe mye! Vi har også mange gode råd til tiltak hvis du sliter med emosjonell spising og overspising.

BLI MED OSS!

Vårt team består av leger, fysioterapeuter og ernæringsfysiologer, alle med spesiell interesse for overvektsbehandling og en dyp lidenskap for å hjelpe dem som kjemper mot ekstra kilo. Vi forstår utfordringene med vekttap; det er ikke så rett frem som venner og media ofte fremstiller det. Våre programmer er unike fordi de bygger på vitenskapelige prinsipper og er beriket med vår omfattende kliniske erfaring. Dette gir en helhetlig tilnærming til vekttap som adresserer både fysisk og mental helse, sikter mot varige endringer og tilbyr støtte gjennom hele reisen. Denne tilnærmingen skiller seg fra standardprogrammer ved å tilby en mer personlig, helhetlig og vitenskapelig basert plan tilpasset individuelle behov. Vår forståelse og dedikasjon gir deltakerne de verktøyene og støtten de trenger for å oppnå og vedlikeholde et sunnere liv.