Kort oppsummert
Slik skal fortellingene leses
Personlige fortellinger kan gi gjenkjennelse, men de mangler kontrollgruppe og representerer ikke alle som bruker behandling.
En roligere tilnærming til julen
- Behold omtrent vanlig måltidsrytme når det fungerer.
- Velg mat du liker og spis oppmerksomt uten moralske merkelapper.
- Se på utviklingen over uker og måneder, ikke én veiing.
- Søk hjelp ved overspisingsanfall, oppkast, sterk skam eller annen spiseforstyrret atferd.
Legemidler i høytiden
Ikke hopp over, forskyv eller endre dose for å påvirke matglede eller bivirkninger uten en konkret plan med forskriver. Ved plagsomme symptomer kontaktes behandler.
Vil du vite mer?
Få oppdateringer og relevante artikler om vektkontroll rett i innboksen.
Om forfatteren
Jon-Michael Knutsen
Fastlege og grunnlegger av Helseresepten med passion for effektiv behandling av overvekt og fedme.
