L-glutamin: dokumentasjon, sikkerhet og vekt

Hva er L-glutamin?

Glutamin er en aminosyre som finnes i proteinrik mat og produseres i kroppen. Behovet kan endres ved alvorlig sykdom, men det betyr ikke at friske trenger tilskudd.

Vekt og mageplager

Dokumentasjonen for vektnedgang er begrenset og gir ikke grunnlag for å love effekt eller anbefale en standarddose. Påstander om etablert behandling av IBS eller «lekk tarm» går lenger enn kunnskapsgrunnlaget.

Sikker bruk

Kosttilskudd kan variere i innhold og kvalitet. Unngå høydosebruk uten medisinsk vurdering ved nyre- eller leversykdom, graviditet, amming eller kompleks legemiddelbehandling.

Vurderer du andre kosttilskudd med store løfter? Vi har også gått gjennom forskningen på berberin og vekt — tilskuddet som i sosiale medier kalles «naturens Ozempic».